Oersterk ondanks een ongeneeslijke diagnose

Het was begin 2022 toen ik de verpletterende diagnose kreeg: ongeneeslijk ziek maximaal een jaar te leven als je volledig chemo neemt. De artsen hadden me opgegeven en ik stond op het punt de hoop te verliezen. Maar diep van binnen voelde ik een sprankje kracht, een dieper weten dat me vertelde dat er meer was dan alleen de woorden van de medici. Het was toen dat ik bij OERsterk leerde hoe belangrijk leefstijl was en vanuit daar de Vilna Methode ontdekte, een benadering die mijn leven zou transformeren en me zou leiden naar een pad van zelfheling en hernieuwde vitaliteit. Nu wil ik graag andere inspireren om regie te pakken in hun leven.

In een wereld waar gezondheid en welzijn steeds belangrijker worden, is het van essentieel belang om een levensstijl te ontwikkelen die ons niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook mentaal en emotioneel in balans houdt. Hier komt de leefstijl coaching om de hoek kijken, een holistische benadering die voeding, beweging en mentale gezondheid combineert. Als opgeleid OERsterk coach en Vilna expert in opleiding, ben ik hier om je te helpen de regie over je leven terug te krijgen.

Wat is OERsterk leefstijl coaching?

OERsterk leefstijl coaching is gebaseerd op de principes van de oertijd, toen onze voorouders een natuurlijke en evenwichtige manier van leven hadden. Deze levensstijl legt de nadruk op het eten van natuurlijke, onbewerkte voeding, voldoende beweging en het vinden van een balans tussen werk en ontspanning. Door terug te keren naar deze basisprincipes, kunnen we onze gezondheid en ons welzijn verbeteren.

Eet zoals de natuur het bedoeld heeft

Een van de pijlers van de OERsterk is voeding. Onze moderne voeding zit vaak vol met bewerkte producten, toegevoegde suikers en kunstmatige ingrediënten die schadelijk kunnen zijn voor ons lichaam. OERsterk pleit voor het consumeren van onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, noten, zaden, vlees en vis. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen en helpen ons lichaam op de best mogelijke manier te functioneren.

Als coach help ik je om je eetgewoonten te verbeteren door je te begeleiden bij het maken van gezonde keuzes en het ontwikkelen van een voedzaam eetplan dat past bij jouw levensstijl en doelen. Samen werken we aan het verminderen van de inname van ongezonde voedingsmiddelen en het verhogen van de consumptie van voedingsrijke producten.

Blijf actief en fit

Naast voeding speelt beweging een cruciale rol in je leefstijl. Onze voorouders waren constant in beweging en hun lichamen waren daardoor sterk en fit. Tegenwoordig brengen veel mensen hun dagen door in een zittende positie, wat kan leiden tot een breed scala aan gezondheidsproblemen. Door regelmatig te bewegen, kunnen we onze fysieke gezondheid verbeteren, ons energieniveau verhogen en ons geestelijk welzijn bevorderen.

Ik moedig je aan om dagelijks actief te zijn, of het nu gaat om wandelen, hardlopen, krachttraining of yoga. Als jouw coach help ik je om een beweegplan te ontwikkelen dat past bij jouw niveau en doelen. We werken samen aan het vinden van activiteiten die je leuk vindt en die je helpen om een actieve levensstijl vol te houden.

Mentale en Emotionele Balans

Naast voeding en beweging is mentale en emotionele gezondheid een belangrijk aspect van je leefstijl. Als Vilna expert (i.o.) richt ik me op het herstellen van jouw mentale en emotionele balans door middel van technieken zoals een Body Mind Reset, meditatie, dagelijks opladen van je energiebanen en inzichten in je belemmerende overtuigingen. Door het toepassen van de technieken en inzichten te integreren in je dagelijkse routine, kun je beter omgaan met stress, je focus verbeteren en een gevoel van innerlijke rust bereiken.

Als Vilna expert in opleiding begeleid ik je bij het toepassen van deze technieken in je leven. We werken samen aan het ontwikkelen van een routine die je helpt om je geestelijke gezondheid te verbeteren en je emotionele welzijn te versterken. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen en meditatie tot het vinden van manieren om meer tijd voor jezelf te nemen en te genieten van de kleine dingen in het leven.

Neem de eerste stap naar een gezonder leven

Het herwinnen van de regie over je leven begint met het nemen van de eerste stap. Of je nu klaar bent om je eetgewoonten aan te passen, meer te bewegen of je mentale gezondheid te verbeteren, ik ben hier om je te begeleiden op jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Samen kunnen we werken aan het bereiken van jouw doelen en het creëren van een levensstijl die je ondersteunt en voedt.

Neem vandaag nog contact met me op voor een vrijblijvend gesprek en ontdek hoe leefstijl coaching je kunnen helpen om de regie over je leven terug te krijgen. Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze reis te beginnen en je te ondersteunen bij elke stap die je zet.